Thyroid Booster 141

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Les cinq suppléments pour Support Thyroïde Un examen par Richard Shames, M. D. Karilee Shames, Ph. D. R. N. Pour ceux d'entre vous qui lisez ceci, et la sensation que vous avez seulement une minute à perdre, voici la version courte: être sûr de prendre une forte multivitamine avec des minéraux ainsi que quelques grammes de vitamine C chaque jour. Ce doit être de haute qualité, tels que peuvent être achetés à partir de bonne réputation des magasins d'aliments de santé, par opposition à certaines des plus grandes marques de magasin national de la drogue dans la même catégorie que Centrum ou Centrum Argent. plusieurs vitamines plupart à l'échelle nationale annoncés vendus dans les pharmacies ne possèdent pas la puissance ni la biodisponibilité que les personnes souffrant de la thyroïde ont besoin. Pour ceux qui ont le temps de lire, il existe deux catégories générales de besoin que nous voudrions décrire. Le premier est les gens qui ont la santé raisonnable, et qui cherchent à couvrir les principales bases nutritionnelles en termes de synthèse des hormones thyroïdiennes et de l'utilisation. Pour ces personnes, nous pouvons décrire les éléments nutritifs que les chercheurs nous disent sont essentiels pour le bon fonctionnement de la thyroïde. Iode Sélénium Zinc Vitamine D Vitamine E Antioxydants Graisses Essential Amino Acids Comment pouvez-vous satisfaire aux recommandations Shames La première, bien sûr, est l'iode. qui - comme nous l'avons décrit dans notre livre thyroïde Puissance: 10 étapes pour la santé totale. est très bien une épée à double tranchant pour les personnes souffrant de la thyroïde. Vous avez absolument besoin, mais pas trop de lui. La dernière étude, de regarder cela plus attentivement, était un rapport de 1999 sur la nutrition Revue. par Lee, Bradley, Dwyer. Ces chercheurs nous disent que la taille de la population à une carence en iode est maintenant près de 10 hommes et 20 des femmes. Cependant, le 80-90 autre ne nécessitent pas d'iode supplémentaire, et pour beaucoup de cette majorité, l'iode supplémentaire peut devenir un problème de thyroïde. Que faire si vous êtes une personne qui ne consomme de la restauration rapide, évite le sel comme la peste, ne marche pas manger beaucoup de fruits de mer, et estime que les légumes de mer sont pour les poissons, et surtout si vous habitez à plus de 100 miles de toute la côte, alors vous pourriez ainsi envisager une supplémentation en iode, le minéral clé dans la production d'hormones thyroïdiennes. Si vous n'êtes pas dans cette catégorie, vous auriez probablement faites bien de ne pas prendre l'iode supplémentaire, que vous êtes susceptible d'être obtenir plus que suffisant d'autres sources, telles que le sel iodé et les sources naturelles de légumes de poissons et de la mer. Ce dilemme de l'iode est le principal problème nutritionnel face à tout le monde. Worldwise, les maladies de carence en iode représentent des souffrances incalculables sous la forme d'un goitre, une fausse couche, l'infertilité, et terrible maladie qui touche plus d'un milliard de personnes sur la planète. Ceci est un pourcentage significatif de la race humaine. Cependant, aux États-Unis, le problème a été pensée éliminé par la distribution généralisée d'iode, d'abord dans la pâte à pain, et le sel. Récemment, toutefois, il y a eu résurgence de la carence en iode, même dans notre pays. Il est un problème pour les personnes spécifiques. Les chercheurs travaillent actuellement à développer un test fiable et efficace pour l'iode, mais à ce stade, nous ne sommes pas convaincus que les tests disponibles sont en place pour la tâche. À la lumière de tout cela, certains spéTadalistates de la thyroïde suggèrent que vous couvrir vos paris et simplement ingérer chaque jour une quantité d'iode qui aidera si vous êtes trop bas, mais ne blessera pas si vous êtes déjà suffisante. Ce montant semble être d'environ 100 mcg (micro-grammes) par jour. Toutefois, si vous trouvez que vous vous sentez malade après avoir mangé des aliments iodés, vous voudrez peut-être pour éviter ce nutriment. Comme vous pouvez le voir, les minéraux peuvent être plus importantes pour la production de la thyroïde que les vitamines, parce que les deux éléments suivants sur la liste sont les minéraux sélénium et le zinc. Le sélénium est crucial aussi bien pour la production de T-4 hormones thyroïdiennes (thyroxine) dans la glande thyroïde, ainsi que dans la conversion de T 4 à T-3 hormone de la thyroïde, la forme active (thyronine). Le zinc est nécessaire à la fois avant et après ces procédés de production et de conversion. Le zinc est nécessaire pour l'hormone TRH hypothalamus pour stimuler la glande pituitaire, qui signale la glande thyroïde pour produire l'hormone de la thyroïde. En outre, le zinc est nécessaire au niveau intracellulaire pour aider la thyroïde récepteurs nucléaires attachent et entraîner la lecture du code génétique de l'ADN. Gardez à l'esprit que la fonction principale de l'hormone thyroïdienne est d'aider à mettre le code génétique en action. En ce qui concerne le sélénium, nous proposons 200 mcg (micro-grammes) par jour. Ceci est, encore une fois, plus est contenu dans les multiples produits minéraux communs. Pour le zinc, nous croyons que vous pouvez prendre au moins 10 mg par jour s'il vous plaît garder à l'esprit que lors de la prise de 10-25 mg. de zinc, vous avez besoin d'équilibrer cela avec un cuivre mg pour la ration si utile pour les patients de la thyroïde zinc-cuivre. Par conséquent, un bon produit contiendra de 1 à 2 mg de cuivre en plus du zinc. En plus de ces minéraux, la vitamine D est nécessaire pour la production d'hormones thyroïdiennes dans l'hypophyse, et éventuellement dans les premiers stades de T-3 (thyronine) se liant à son récepteur. La vitamine E est une partie du dispositif de support nécessaire qui permet à l'enzyme pour convertir déiodinase T-4 (hormone de la thyroïde inactive) dans T-3 (type actif). Il semble maintenant que la quantité de vitamine D les gens ont besoin a été largement sous-estimé, ni aussi toxiques que la première a été pensé. Nous recommandons au moins 800 UI de vitamine D par jour. La quantité de vitamine E nécessaire a également été nous recommandons 400-800 prix inférieurs UI par jour. Cela se révèle être plus que ce qui est prévu dans la plupart des vitamines multiples, mais il permet une excellente protection antioxydante ainsi que d'aider les femmes ménopausées éviter les bouffées de chaleur sans avoir recours à l'oestrogène. Là, vous avez - les 5 nutriments les plus essentiels pour nourrir la glande thyroïde. Gardez à l'esprit, cependant, que ces chercheurs ont fondé leurs études, pour la plupart, sur les individus assez sains. Si vous avez eu un problème de thyroïde d'une certaine durée, ou si vous avez une autre maladie, en plus de votre problème de thyroïde, d'autres recommandations appliquer à vous. Ceux-ci comprennent: un antioxydant pleine symphonie. non seulement l'extrémité C et E, mais surtout 5000 - 10 000 UI de vitamine A. ce qui est habituellement présent dans la plupart des produits multiples. Les autres types d'antioxydants, tels que l'acide lipoïque, pygnogenol, etc., sont souvent omis dans des multivitamines avec minéraux, mais sont en fait présents dans une liste déroulante antioxydant. Nous proposons, pour les personnes dans cette catégorie, très forte supplémentation anti-oxydant. En outre, d'avoir votre thyroïde arriver là où il doit aller, vous êtes susceptible d'avoir besoin de doses élevées des acides gras essentiels (EFA) dans un 2: 1 mélange d'acides gras oméga 3 et oméga 6. Ce peut le mieux être obtenu dans un document distinct gélule ou comme liquides réfrigérés à partir du magasin d'aliments naturels. Enfin, les personnes souffrant de longue date feraient bien de prendre des acides aminés supplémentaires. Rappelons que l'hormone thyroïdienne est essentiellement la tyrosine d'acide aminé avec des iodes jointes. le métabolisme des acides aminés est crucial pour la fonction de la thyroïde, mais il est non seulement la tyrosine qui est nécessaire. En fait, beaucoup mieux si pleine symphonie, de forme libre acides aminés, un couple de grammes par jour. Voilà. nutriments thyroïdiennes optimales peuvent faire une différence incroyable, si vous prenez des médicaments naturels et / ou synthétiques pour votre condition. Pour ceux qui ont des besoins individualisés complexes spéciaux, des séances de nutrition thyroïdienne de coaching avec le Dr Rich Shames sont disponibles pour aider à accélérer votre rétablissement, pour tout emplacement, grâce à une séance de coaching. Voir www. feelingfff. com pour plus d'informations. Remarque de Marie: Comment pouvez-vous satisfaire aux recommandations Shames Il peut sembler compliqué à répondre à toutes les recommandations Shames concernant les suppléments, mais sa fait pas, parce que Ive a travaillé tout pour vous (Note: Ce sont mes propres recommandations concernant ce que je prends . Le Shames ne précise pas toutes les marques.) en premier lieu, comme base, je recommande fortement que votre combinaison de multivitamines / antioxydant / enzyme / minéraux soit Jacob Teitelbaum, MDs Fatiguée Fantastic Fatiguée Fantastic énergie de revitalisation. Ceci est la vitamine Je prends tous les jours, et je trouve cela très efficace. Il vient dans une formule de vitamines en poudre, que je l'aime, parce que je ne veux pas vraiment d'avoir à la pop un million de pilules chaque jour. Lorsqu'il est mélangé avec de l'eau, il fait une savoureuse boisson d'agrumes aromatisées, et est tellement emballé avec des vitamines, des minéraux et des suppléments qu'il peut effectivement remplacer plus de 20 pilules de suppléments différents par jour. Sa formule de vitamine complète qui a été conçu pour la thyroïde, auto-immunes, la fatigue chronique et la fibromyalgie patients, mais est en fait une excellente multivitamine quotidienne pour personne. Fatiguée Fantastic énergie de revitalisation comprend, parmi beaucoup d'éléments nutritifs: Iode - environ 100 mcg (micro-grammes) par Selenium jour - 200 mcg (micro-grammes) par jour Zinc - 10 mg par jour, plus de 500 mcg de vitamine Cuivre D - 600 UI de vitamine E - 100 UI de vitamine C - 750 mg de vitamine A - 3500 acides aminés UI - L-alanine, L-arginine, acide L-aspartique, L-cystine, L-acide glutamique, L - Clycine, L-histidine, L-isoleucine, la L-Luceine, L-lysine, la L-méthionine, L-phénylalanine, L-proline, L-sérine, la L-taurine, L-thréonine, L-tryptophane, la L-Tyrosine , L-valine multivitamines - Powder Formula